COURS COLLECTIFS

CROSS TRAINING

SÉANCE D'ESSAI
AU STUDIO

Des séances fun, ludiques et en petit groupe!

Venez muscler votre petit popotin et votre bidou, transpirer avec les copines,  découvrir que vous êtes capables de faire beaucoup plus de mouvements que vous ne pensiez!!!

Pour des séances de 45 minutes,

La première séance est offerte , inscrivez vous ci-dessous

Classe de fitness

PILATES

SÉANCE D'ESSAI
AU STUDIO

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Vous souhaitez venir tester les cours de Pilates au studio?

Les cours sont adaptés à tous les niveaux et sont individualisés aux éventuels problèmes physiques.

la première séance est offerte afin que vous expérimentiez par vous-même.

Inscrivez vous pour participer à cette séance gratuite juste ci-dessus.

MARCHE NORDIQUE
 

 Envie de tester la marche nordique?

De venir papoter et rigoler avec nous tout en gardant un bon rythme de marche?

la première séance est offerte afin que vous expérimentiez par vous-même.

La sortie dure 1h15 et les bâtons sont fournis.

Vous avez simplement besoin d'une tenue confortable et des baskets dans lesquels vous vous sentez à l'aise. Ne vous couvrez pas trop, on a vite chaud 😊

Inscrivez vous pour participer à cette séance gratuite juste ci-dessous et je vous recontacte pour vous donner le lieu de rdv. 

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TRX

SÉANCE D'ESSAI
AU STUDIO

Des séances courtes mais intenses  en petit groupe!

Venez muscler tout votre corps, transpirer avec les copines,  découvrir de nouveau muscles insoupçonnés ...

Pour des séances de 30 minutes,

La première séance est offerte , inscrivez vous ci-dessous

Classe de fitness

PILATES AÉRIEN

SÉANCE D'ESSAI
AU STUDIO

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Du Pilates mais en suspension, 

calme et travail intense, un combo gagnant!

la première séance est offerte afin que vous expérimentiez par vous-même.

Inscrivez vous pour participer à cette séance gratuite juste ci-dessus.

COACHING PERSONNALISÉ

Bilan de départ
+ 1ère séance de coaching


(adapté à vos objectifs : pilates - renforcement - cardio - circuits... 

Entraînement intense

Si vous souhaitez reprendre le sport de façon adapté, que pratiquer en groupe ne vous convient pas, que vous avez des objectifs particuliers ou des adaptations à mettre en place, le coaching individuel est parfait pour vous !

Je vous prépare des séances personnalisées en fonction de vos attentes, de vos objectifs mais aussi de vos capacités, de votre progression et de votre état du jour.

Lors de notre première rencontre (réelle ou en visio) nous faisons un bilan préalable pour que je puisse avoir en mains toutes les infos nécessaires à notre travail.

Pour la première séance de coaching, comptez 30 minutes de bilan + 1 heure de séance

Le bilan est offert si nous poursuivons notre travail ensemble.

Perdre rdv ci-dessous

SUIVI NUTRITIONNEL

Prendre le 1er rdv de bilan

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C'est le point de départ de notre travail ensemble : 

- durée : 1 heure

- lieux au choix :

          - en réel au Studio (23 place du Foirail 31800 St Gaudens)

          - en visio conférence via zoom ou WhatsApp

          - par téléphone 

Vous souhaitez juste des renseignements par téléphone?

Propriétaire de la boutique au téléphone

Renseignez le créneau souhaité via le lien ci-dessous et je vous rappelle pour répondre à vos questions.