Bilan de départ
+ 1ère séance de coaching individuel
(adapté à vos objectifs : pilates - renforcement - cardio - circuits...
Si vous souhaitez reprendre le sport de façon adapté, le coaching individuel est parfait pour vous !
Je vous prépare des séances personnalisées en fonction de vos attentes, de vos objectifs mais aussi de vos capacités, pathologies éventuelles et de votre état du jour.
Lors de notre première rencontre (réelle ou en visio) nous faisons un bilan préalable pour que je puisse avoir en mains toutes les infos nécessaire à notre travail.
Pour la première séance de coaching, comptez 30 minutes de bilan + 1 heure de séance
Le bilan est offert si nous poursuivons notre travail ensemble.
Perdre rdv ci-dessous
SÉANCE D'ESSAI de CROSS TRAINING AU STUDIO
Des séances fun, ludiques et en petit groupe!
Venez muscler votre petit popotin et votre bidou, transpirer avec les copines, découvrir que vous êtes capables de faire beaucoup plus de mouvements que vous ne pensiez!!!
Pour des séances de 45 minutes,
La première séance est offerte , inscrivez vous ci-dessous
Séance d'essai de Pilates au Studio
Vous souhaitez venir tester les cours de Pilates au studio?
Les cours sont adaptés à tous les niveaux et sont individualisés aux éventuels problèmes physiques.
la première séance est offerte afin que vous expérimentiez par vous-même.
Inscrivez vous pour participer à cette séance gratuite juste ci-dessous.
Séance d'essai sortie marche nordique
Envie de tester la marche nordique?
De venir papoter et rigoler avec nous tout en gardant un bon rythme de marche?
la première séance est offerte afin que vous expérimentiez par vous-même.
La sortie dure 1h15 et les bâtons sont fournis.
Vous avez simplement besoin d'une tenue confortable et des baskets dans lesquels vous vous sentez à l'aise. Ne vous couvrez pas trop, on a vite chaud 😊
Inscrivez vous pour participer à cette séance gratuite juste ci-dessous.
Séance d'essai d'étirements au Studio
Besoin de prendre du temps pour votre corps?
Les étirements, couplés à de la respiration et de la relaxation sont un temps précieux pour se ressourcer physiquement, mentalement, prendre une pause de douceur et se reconnecter à son corps.
Les séances sont collectives mais adaptées à chacune : nous partons de vos tensions pour construire une séance qui vous détende aux endroits où c'est nécessaire.
la première séance est offerte afin que vous expérimentiez par vous-même.
Inscrivez vous pour participer à cette séance gratuite juste ci-dessous.
Vous souhaitez juste des renseignements par téléphone?
Renseignez le créneau souhaité via le lien ci-dessous et je vous rappelle pour répondre à vos questions.